articole despre Ce spun studiile

CE SPUN STUDIILE: despre consumul de sare și starea de sănătate

Comportamentele alimentare s-au modificat de-a lungul timpului. Omul modern apelează la mâncarea gata preparată, bogată în calorii. Sarea, zahărul și grăsimile au devenit adevărate amenințări pentru sănătate. Sarea și-a câștigat reputația de FACTOR DE RISC în ultimii ani, în loc de NUTRIENT esențial, CONDIMENT, conservant etc. În medie, la nivel global se consumă 10 g […]

CE SPUN STUDIILE despre antioxidanți

Alimente bogate în antioxidanți sunt sinonime pentru alimente sănătoase în percepția societății contemporane. Ciocolata neagră, avocado, ceaiul verde, fructele închise la culoare, fructele și legumele aduse din țări îndepărtate sunt cunoscute drept „super-alimente”, produse „pline de antioxidanți” pe care le regăsim într-o gamă largă de produse. În cazul antioxidanților, studiile demonstrează că mai mult nu […]

CE SPUN STUDIILE: despre consumul de grăsimi și riscul de a face o boală a inimii sau a arterelor

În această săptămână, „Ce spun studiile?” abordează tema grăsimilor, de la ce sunt acestea și până la efectele majore pe care le au asupra sănătății noastre. Pe parcursul materialului vom afla de ce bolile metabolice sunt problemă de sănătate publică, ce sunt trigliceridele și colesterolul, precum și grăsimile saturate, nesaturate, trans și cum influențează acestea […]

CE SPUN STUDIILE: despre trecerea la ora de vară și impactul asupra sănătății

1 iulie 1908. Locuitorii din Thunder Bay, Ontario, Canada își dădeau ceasul cu o oră înainte pentru a marca prima trecere la ora de vară oficială din istorie. Cu toate acestea, ideea a devenit globală după ce Imperiul German și aliații din Austria au dat ceasurile înainte cu o oră pe 30 aprilie 1916, în […]

CE SPUN STUDIILE: despre mersul la sala de forță și rolul ei în menținerea sănătății

A face mai multă mișcare în noul an este una dintre cele mai des întâlnite „new year resolution”, potrivit publicației The Telegraph. Totuși, dacă te numeri printre cele 38% dintre persoanele care și-au propus acest lucru de revelion, probabil deja ai renunțat. Informații cheie: 75% dintre persoanele cu abonament la sală respectă recomandările OMS cu […]

CE SPUN STUDIILE despre impactul obiceiurilor alimentare nesănătoase asupra copiilor

Obezitatea infantilă reprezintă o preocupare mondială în secolul XXI, nu numai în țările înstărite, dar și din ce în ce mai mult în țările cu venituri medii și mici, afectate de „dubla povară” a malnutriției și obezității. În timp ce unul din trei copii europeni este supraponderal sau obez, în unele țări mediteraneene (Cipru, Italia, […]

CE SPUN STUDIILE despre postul intermitent

Noul articol actualizat 2023 – CE SPUN STUDIILE: impactul postului intermitent asupra sănătății Postul (perioade voluntare de abstinență de la mâncare și lichide) este o practică antică, întâlnită în numeroase practici religioase. În ultimii ani o adaptare seculară, cea a postului intermitent (intermittent fasting/ IF/ time restricted feeding), a devenit din ce în ce mai […]

CE SPUN STUDIILE: Este durerea musculoscheletală influențată de vreme?

Miturile medicale dispar greu, precum cel conform căruia durerea musculo-scheletală este influențată de vreme. Multe persoane observă o legătură clară; și sunt atât de convinse de asociere, încât cred că pot prezice vremea mai bine decât meteorologii. Această ipotetică legătură dintre condițiile climatice și durere a fost dezbatută și studiată intens de-a lungul timpului.  Date […]

CE SPUN STUDIILE: despre dieta vegetariană

Dietele vegetariene capătă tot mai multă popularitate, fiind adoptate de oameni din motive etice, religioase ori chiar ecologice, dar și din motive ce țin de sănătate. În această ediție din ”Ce spun studiile” vom expune pe larg efectele dietelor vegetariene asupra organismului uman. Ce înseamnă o dietă vegetariană? Dietele vegetariene implică mai multe ”paliere” de […]

ESC: Care este cel mai sănătos mod de a ne prepara cafeaua în timpul pandemiei COVID-19? CE SPUN STUDIILE despre beneficiile cafelei asupra stării de sănătate?

UPDATE 25 aprilie 2020: Care este cea mai sănătoasă metodă de a prepara cafeaua? Dată fiind situația impusă de pandemia COVID-19 actuală, cu toții ne vedem obligați să petrecem timpul în propriile case, iar în lipsa altor stimulenți externi, apelăm cel mai adesea la cafea pentru a ne menține ageri și concentrați în munca de […]