articole despre beneficii

Aceeași durată de activitate fizică săptămânală, beneficii mai mari asupra sănătății cardiovasculare a femeilor comparativ cu bărbații

Pentru scăderea riscului de mortalitate cu 18% bărbații trebuie să practice 300 de minute de activitate fizică moderat-intensă (MVPA) pe săptămână, însă femeile obțin rezultate similare după numai 140 de minute. Mai mult decât atât, în condițiile realizării a 300 de minute săptămânale de MVPA, femeile au un risc de deces scăzut cu 24%. Rezultatele […]

---

STUDIU. Uleiul de cocos nu este asociat cu beneficii cardiovasculare, iar consumul zilnic crește semnificativ nivelul LDL-colesterolului

Uleiul de nucă de cocos are un conținut ridicat de grăsimi saturate, iar aceste grăsimi cresc concentrațiile de LDL-colesterol seric și riscul de boli cardiovasculare, spre deosebire de acizii grași polinesaturați. Însă, de-a lungul timpului, au fost sugerate efecte benefice asupra unor factori de risc cardiovascular, iar în anumite populații, consumul zilnic de ulei de […]

---

Noi date infirmă mitul conform căruia micul dejun este cea mai importantă masă a zilei

Micul dejun – cea mai importantă masă a zilei? Cu siguranță că orice masă a zilei este importantă în felul său, dar în jurul micului dejun s-a creat un mit de durată. Și totuși, dacă ingerăm mai devreme ziua caloriile, vor fi ele absorbite diferit? Sunt întrebări la care o meta-analiză publicată în The BMJ […]

---

CE SPUN STUDIILE: despre jocurile video și impactul asupra sănătății

Indiferent de platforma pe care sunt accesate, fie PC, smartphone sau consolă, de tipul și durata acestora,  jocurile video au reprezentat încă din anii ’50 una dintre cele mai la îndemână activități realizate în scopuri de relaxare. Influența pe care jocurile video o au asupra persoanelor care le utilizează variază în funcție de numeroși factori. […]

---