articole despre forta musculara
Adriana Boată 21 februarie 2024 Citit de 141 ori
STUDIU. Bărbații care utilizează steroizi anabolizanți au risc de fibrilație atrială și complicații cardiovasculare
Conform unui studiu recent, publicat în Journal of Physiology, de către o echipă multidisciplinară de la Universitatea din Birmingham și un centru din Germania, bărbații care își administrează steroizi androgenici anabolizanți (AAS), precum testosteronul, au risc adițional de a dezvolta fibrilație atrială. Riscul este cu precădere mai pronunțat la persoanele cu susceptibilitate genetică de complicații […]
Dr. Monica Dugăeșescu 13 octombrie 2022 Citit de 543 ori
STUDIU. Persoanele în vârstă care utilizează și greutăți în timpul exercițiilor fizice au un risc mai scăzut de deces
Antrenamentele cu greutăţi, adăugate la exercițiile fizice aerobice, scad suplimentar riscul de deces la vârstnici, conform unui studiu publicat în British Journal of Sports Medicine. Aceste rezultate sugerează că și antrenamentele care cresc forța musculară ar trebui să facă parte din rutina vârstnicilor, împreună cu urmarea recomandărilor cu privire la activitatea fizica aerobică săptămânală. Studiul […]
Dr. Carmina Georgescu 10 iulie 2020 Citit de 5844 ori
STUDIU. Antrenamentele de intensitate înaltă (HIIT) pot crește densitatea osoasă la femei, chiar și după menopauză
Activitatea fizică regulată și antrenamentele fizice sunt măsuri importante pentru a îmbunătăți funcția cardiorespiratorie a fiecărei persoane și pentru a ne menține starea de sănătate de-a lungul vieții. În mod tradițional, se credea că exercițiile fizice de anduranță (endurance exercise training – ET) cu rezultate favorabile demonstrate asupra sănătății, constau în exerciții de intensitate mică […]
Dr. Amelia Voinea 16 aprilie 2019 Citit de 1644 ori
#EuroPrevent2019. Capacitatea de a ridica greutăți în ritm rapid, asociată cu o speranță de viață mai mare
Antrenamentul cu greutăți este recomandat pentru multitudinea de beneficii pe care le aduce în sănătate. Dar nu toate antrenamentele de acest fel duc la aceleași rezultate. În funcție de viteza și greutatea folosită, putem antrena mai mult forța sau puterea musculară. Până acum, în studiile de longevitate fost măsurată forța; de obicei, cea de prindere. […]