Recuperarea în weekend a deficitului de somn acumulat în timpul săptămânii are o influenţă pozitivă asupra riscului de dezvoltare a bolilor cardiace, inclusiv boala cardiacă ischemică, insuficiența cardiacă, fibrilația atrială și accidentul vascular cerebral. Acestea sunt concluziile unui nou studiu prezentat în cadrul conferinţei Societăţii Europene de Cardiologie (ESC) de anul acesta, care a avut loc în Londra, Regatul Unit. Principalele concluzii, pe o perioadă medie de monitorizare de 14 ani:
- participanții din grupul care a reuşit să compenseze în weekend cel mai puţin din deficitul de somn din timpul săptămânii a avut o probabilitate cu 19% mai redusă de a dezvolta boli cardiace decât cei care au reuşit cel mai puţin să compenseze în weekend deficitul de somn acumulat
- în subgrupul de pacienți cu deficit zilnic de somn, aceia cu cel mai mare nivel de compensare în weekend au avut un risc cu 20% mai mic de a dezvolta boli cardiace decât cei cu cel mai puțin
- analiza nu a arătat diferenţe între bărbați și femei în ceea ce priveşte efectele asupra riscului de boli cardiace ale compensării în weekend a deficitului de somn din timpul săptămânii de lucru
În contextul stilului de viaţă modern, multe persoane acumulează un deficit de somn în zilele de muncă sau de școală și încearcă să compenseze acest deficit la sfârșit de săptămână. Până în prezent, nu au existat dovezi ştiinţifice cu privire la impactul acestui obicei de a recupera orele de somn pierdute asupra riscului de boli.
Noul studiu a utilizat datele din UK Biobank a peste 90.000 de persoane. Datele referitoare la somn au fost înregistrate folosind accelerometre și, în funcţie de nivelul de compensare în weekend a deficitului de somn, participanţii la studiu au fost împărţiţi în patru grupuri. Deficitul de somn a fost auto-raportat, cei care au raportat mai puțin de 7 ore de somn pe noapte fiind consideraţi în acest grup, care a inclus aproape 20.000 de persoane. Înregistrările despre spitalizare și informațiile din registrul pentru cauzele de deces au fost utilizate pentru a diagnostica boli cardiace prezente la participanţii la studiu.
Citeşte şi:
- CE SPUN STUDIILE despre somn și impactul asupra sănătății
- CE SPUN STUDIILE de la ESC Congress 2020 despre legătura dintre stilul de viață sănătos și sănătatea cardiovasculară
- STUDIU. Lipsa somnului ar putea explica incidența crescută a bolilor cardiovasculare la persoanele cu status socioeconomic scăzut