articole despre fitness cardiorespirator

Studiu: Pentru o reducere semnificativă a riscului cardiovascular ar putea fi necesară de 3-4 ori mai multă activitate fizică decât recomandarea minimă actuală

Cele 150 de minute de activitate fizică moderată sau intensă recomandate săptămânal sunt asociate cu o reducere a riscului de boli cardiovasculare, însă beneficiul observat este relativ modest, de aproximativ 8-9%. Pentru o reducere a riscului cu peste 30%, ar putea fi necesare aproximativ 560-610 minute de activitate fizică pe săptămână, potrivit unui nou studiu […]

---