articole despre dieta alimentara
Andra Păun 25 iunie 2025 Citit de 80 ori
STUDIU. Alimentația săracă în fibre și bogată în carne procesată crește riscul de boală coronariană
Un studiu recent publicat în Cardiovascular Research evidențiază legătura dintre o alimentație săracă în fibre și bogată în carne roșie sau procesată și un risc crescut de dezvoltare a plăcilor de aterom în arterele coronariene. Cercetarea a inclus 24.079 de adulți cu vârste între 50 și 64 de ani din Suedia, fără antecedente de boli cardiovasculare. […]
Andra Păun 16 mai 2025 Citit de 67 ori
STUDIU. Consumul de alimente ultraprocesate crește riscul de mortalitate prematură
Un nou studiu publicat în American Journal of Preventive Medicine evidențiază legătura între consumul de alimente ultraprocesate și decesele premature, dar care pot fi prevenite, în diverse țări. Analizând datele din sondaje naționale privind alimentația și informații privind rata mortalității din opt țări (Australia, Brazilia, Canada, Chile, Columbia, Mexic, Regatul Unit și Statele Unite), cercetătorii […]
Andra Păun 14 mai 2025 Citit de 20 ori
Colesterolul și bolile cardiovasculare la femei: De ce riscul este subestimat și ce trebuie să știm
Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la femei, dar riscul acestora este adesea subestimat. Fluctuațiile hormonale, cum ar fi schimbările nivelurilor de estrogen și progesteron pe parcursul vieții, afectează modul în care organismul procesează colesterolul. Menopauza și sarcina sunt două perioade importante care aduc modificări ale acestor hormoni, ceea ce face ca riscul cardiovascular […]
Andra Păun 13 mai 2025 Citit de 25 ori
Colesterolul: De ce este esențial pentru corpul tău și când devine periculos?
Colesterolul este adesea perceput ca un inamic al sănătății, dar realitatea este mai complexă. Deși un nivel ridicat de colesterol poate crește riscul de boli cardiovasculare, acest compus este esențial pentru buna funcționare a organismului. Colesterolul joacă un rol-cheie în structura celulelor, producerea anumitor hormoni și sinteza vitaminei D. Însă, atunci când echilibrul său este […]
Andra Păun 06 mai 2025 Citit de 75 ori
Cum scădem colesterolul în mod eficient: schimbări în stilul de viață și opțiuni de tratament
Reducerea nivelului de colesterol şi scăderea riscului de boli cardiace şi de accident vascular cerebral pot fi obţinute prin modificarea stilului de viaţă, administrarea de medicamente sau ambele metode. Principalele metode de a reduce colesterolul prin modificarea stilului de viaţă cuprind: reducerea aportului de grăsimi saturate şi trans creşterea aportului de fibre şi de fitosteroli […]
Dr. Ana Maria Vasile 05 martie 2025 Citit de 100 ori
STUDIU. Consumul de alimente ultraprocesate ar putea fi redus cu până la 50% prin intervenții personalizate care țintesc factorii comportamentali
Consumul de alimente ultraprocesate reprezintă aproximativ 60% din alimentația unui adult în SUA și este asociat cu diverse probleme de sănătate, inclusiv obezitate, diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare. Majoritatea dietelor se concentrează pe pierderea în greutate, însă nu sunt menționate în mod specific alimentele ultraprocesate, precum chipsurile și bomboanele. Alimentele ultraprocesate sunt […]
Andra Păun 14 februarie 2025 Citit de 156 ori
Alegerile alimentare și riscul de obezitate la copii, influențate de dieta părinților
Un nou studiu publicat în revista Nutrients analizează impactul greutății și obiceiurilor alimentare ale părinților asupra alimentației copiilor preșcolari din Italia, subliniind rolul esențial al unei nutriții corecte în primii ani de viață pentru prevenirea problemelor de sănătate pe termen lung. Cercetarea, desfășurată la Istituto Stomatologico Italiano din Milano, a inclus 171 de copii cu […]
Andra Păun 31 ianuarie 2025 Citit de 143 ori
Consumul ridicat de carne procesată crește riscul de demență și declin cognitiv
Un nou studiu, publicat în revista Neurology, a descoperit că un consum ridicat de carne procesată, precum bacon, crenvurști și parizer, este asociat cu un risc semnificativ mai mare de demență și declin cognitiv. Analizând datele a peste 133.000 de participanți din cadrul studiilor Nurses’ Health Study (NHS) și Health Professionals Follow-Up Study (HPFS), pe o perioadă […]
Andra Păun 13 decembrie 2024 Citit de 123 ori
STUDIU. O dietă echilibrată, bogată în fibre și grăsimi nesaturate, poate reduce semnificativ riscul de cancer colorectal
Cercetările recente subliniază importanța unei diete echilibrate în reducerea riscului de cancer gastrointestinal (GI), inclusiv cancer colorectal (CRC). Studiile realizate la Universitatea Flinders arată că o alimentație bazată pe fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, lactate și grăsimi sănătoase poate reduce semnificativ riscurile de a dezvolta aceste tipuri de cancer. Alimentele bogate în fibre susțin sănătatea […]
Andra Păun 08 august 2024 Citit de 270 ori
STUDIU. Dieta vegană poate avea consecințe negative asupra creșterii la copii
În ultimul deceniu, dietele bazate pe plante- vegane și vegetariene au câștigat tot mai multă popularitate. Deși aceste comportamente sunt tot mai mediatizate, consecințele asupra sănătății copiilor rămân încă neclare. Un review sistematic arată că, mai ales alimentația de tip vegan, poate avea efecte negative asupra creșterii, comparativ cu dieta omnivoră la copii. Aceștia pot prezenta […]