articole despre dieta hipocalorica

STUDIU. Scăderea aportului caloric încetineşte procesul de îmbătrânire
Restricția calorică poate să încetinească ritmul de îmbătrânire cu 2-3% al adulţilor sănătoşi, măsurat cu ajutorul unui algoritm bazat pe metilarea ADN-ului, conform unui nou studiu publicat în Nature Aging. Aceste modificări pot avea drept consecință o scădere cu 10-15% a riscului de deces, efect similar cu cel al întreruperii fumatului. Studiul clinic randomizat de […]

#ADA2020. Exercițiul fizic poate îmbunătăți calitatea somnului la persoanele obeze
Exercițiul fizic este recomandat de către specialiști în prevenția și tratamentul a nenumărate patologii. Persoanele care respectă recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (150 minute de activitate moderată, sau echivalent, pe săptămână) câștigă în medie 3,4-4,5 ani de viață. Însă cu toate beneficiile aduse de exercițiul fizic, nu toți pacienții îl includ în stilul lor de […]