articole despre mic dejun

Noi date infirmă mitul conform căruia micul dejun este cea mai importantă masă a zilei

Micul dejun – cea mai importantă masă a zilei? Cu siguranță că orice masă a zilei este importantă în felul său, dar în jurul micului dejun s-a creat un mit de durată. Și totuși, dacă ingerăm mai devreme ziua caloriile, vor fi ele absorbite diferit? Sunt întrebări la care o meta-analiză publicată în The BMJ […]


STUDIU. Persoanele care sar peste micul dejun și mănâncă seara târziu se recuperează mai greu după un infarct miocardic

Beneficiile unei alimentații sănătoase și echilibrate sunt de necontestat. Alimentația joacă un rol important de-a lungul întregii noastre vieți, prin ea putând să reglăm și anumiți parametri atunci când suferim de o anumită afecțiune. Dar cel mai important, printr-o alimentație sănătoasă putem preveni multiple boli, cele mai importante fiind cele cardiovasculare și cancerul. Să nu […]