articole despre dieta sanatoasa
Andra Păun 02 aprilie 2025 Citit de 230 ori
Life’s Essential 8: Adoptarea celor 8 recomandări AHA pentru sănătatea cardiovasculară reduce semnificativ și riscul de cancer
Un studiu recent, publicat în Scientific Reports, a evidențiat faptul că menținerea unor obiceiuri sănătoase pe termen lung poate reduce semnificativ riscul de apariție a mai multor tipuri de cancer, în special în rândul persoanelor cu inflamație cronică. Studiul a fost desfășurat pe o perioadă de 10 ani (2006–2016) și a implicat 48.330 de persoane ce […]
Dr. Ana Maria Vasile 05 martie 2025 Citit de 81 ori
STUDIU. Consumul de alimente ultraprocesate ar putea fi redus cu până la 50% prin intervenții personalizate care țintesc factorii comportamentali
Consumul de alimente ultraprocesate reprezintă aproximativ 60% din alimentația unui adult în SUA și este asociat cu diverse probleme de sănătate, inclusiv obezitate, diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare. Majoritatea dietelor se concentrează pe pierderea în greutate, însă nu sunt menționate în mod specific alimentele ultraprocesate, precum chipsurile și bomboanele. Alimentele ultraprocesate sunt […]
Andra Păun 16 ianuarie 2025 Citit de 162 ori
Alegerea alimentelor sănătoase din magazine, facilitată de un instrument AI care indică gradul de procesare
În contextul preocupărilor tot mai mari privind impactul alimentelor ultraprocesate asupra sănătății, un studiu publicat în Nature Food abordează o problemă majoră: lipsa unui instrument clar și accesibil pentru a înțelege nivelul de procesare al alimentelor din supermarketuri. Alimentele ultraprocesate, care conțin frecvent zaharuri și grăsimi nesănătoase, sunt responsabile de afecțiuni precum obezitatea, diabetul și bolile […]
Andra Păun 13 decembrie 2024 Citit de 116 ori
STUDIU. O dietă echilibrată, bogată în fibre și grăsimi nesaturate, poate reduce semnificativ riscul de cancer colorectal
Cercetările recente subliniază importanța unei diete echilibrate în reducerea riscului de cancer gastrointestinal (GI), inclusiv cancer colorectal (CRC). Studiile realizate la Universitatea Flinders arată că o alimentație bazată pe fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, lactate și grăsimi sănătoase poate reduce semnificativ riscurile de a dezvolta aceste tipuri de cancer. Alimentele bogate în fibre susțin sănătatea […]
Andra Păun 26 noiembrie 2024 Citit de 115 ori
STUDIU. Prevenirea obezității la copii, mai eficientă prin programe comunitare pentru adoptarea comportamentelor sănătoase
Obezitatea infantilă reprezintă o problemă semnificativă de sănătate publică, fiind asociată cu un risc crescut de dezvoltare a bolilor cronice, precum diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și alte afecțiuni netransmisibile, pe parcursul vieții adulte. Studiul RESPOND (Prevent Obesity and Non-communicable Disease), desfășurat în nord-estul regiunii Victoria, Australia, a avut ca scop evaluarea eficienței unui […]
Dr. Monica Dugăeșescu 10 martie 2024 Citit de 363 ori
STUDIU. Consumul de băuturi cu zahăr adăugat sau îndulcitori artificiali crește riscul de fibrilație atrială
Adulții care consumă 2 litri sau mai mult de băuturi cu zahăr sau îndulcitori artificiali pe săptămână prezintă risc ridicat de fibrilație atrială. Acestea sunt concluziile unui studiu publicat în Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology. Asocierile s-au menținut inclusiv după includerea în analiză a factorilor de risc genetici ai participanților la studiu. Asocierile ar putea să […]
Dr. Monica Dugăeșescu 28 ianuarie 2024 Citit de 490 ori
#AHA23. STUDIU. Dieta hiposodată scade tensiunea arterială cu 6 mmHg într-o săptămână
Persoanele care au urmat o dietă hiposodată timp de doar o săptămână au prezentat scăderea tensiunii arteriale sistolice (mediană) cu 6 mmHg față de valorile inițiale. Efectele au fost prezente indiferent de statusul anterior de hipertensiv sau normotensiv și de utilizarea medicamentelor care scad tensiunea arterială. Acestea sunt rezultatele studiului CARDIA-SSBP, prezentate în cadrul sesiunilor […]
Ruxandra Schitea 24 noiembrie 2023 Citit de 603 ori
Codul european împotriva cancerului: mai mult de 1/3 din numărul total de cancere pot fi prevenite prin abordarea unui stil de viață sănătos
Mai mult de o treime din numărul total de cancere pot fi prevenite prin abordarea unui stil de viață sănătos care include o alimentație echilibrată, activitate fizică moderată, alături de reducerea consumului de alcool și renunțarea la fumat. De-a lungul anilor s-a demonstrat că adoptarea unei alimentații echilibrate are efecte benefice în prevenirea diverselor afecțiuni, […]
Ruxandra Schitea 18 iulie 2023 Citit de 880 ori
STUDIU. Alimentația nesănătoasă afectează calitatea somnului profund și accelerează procesele de îmbătrânire
Conform unui studiu publicat în jurnalul Obesity, o alimentație nesănătoasă, bogată zaharuri, grăsimi saturate și produse procesate, s-a asociat cu o calitate slabă a somnului profund. Cu toate că durata propriu-zisă a somnului nu a fost influențată semnificativ de alimentele consumate, în timpul stadiului profund au avut loc modificări asemănătoare celor care apar odată cu […]
Dr. Monica Dugăeșescu 11 aprilie 2023 Citit de 255 ori
STUDIU. Mamele cu obezitate transmit riscul în special fetelor. Strategiile pentru controlul greutății trebuie să înceapă încă din copilărie
Fiicele femeilor cu obezitate au un risc mai ridicat de a acumula o cantitate excesivă de ţesut adipos la nivel corporal, conform unui nou studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Asocierile acestea au fost prezente pentru toate cele 3 evaluări succesive realizate în cadrul studiului, fiind semnificative mai ales la vârsta copiilor […]