#ACC26. Timpul excesiv petrecut în fața ecranelor poate duce la creșterea riscului cardiovascular
În contextul dezvoltării accelerate a tehnologiei și al creșterii dependenței de dispozitive digitale, timpul petrecut în fața ecranelor a devenit o componentă centrală a vieții cotidiene. De la rețele sociale și jocuri video până la consumul de conținut online, aceste activități ocupă tot mai mult din timpul liber al oamenilor, în special al tinerilor. Deși efectele sedentarismului asupra sănătății sunt cunoscute de mult timp, studiile recente încep să evidențieze faptul că expunerea prelungită la ecrane are consecințe proprii, distincte, asupra corpului, în special asupra sistemului cardiovascular.
Concluziile unui studiu prezentat în cadrul American College of Cardiology Annual Scientific Session (ACC.26) aduc dovezi importante în acest sens, analizând relația dintre timpul petrecut în fața ecranelor și markerii de risc cardiovascular. În cadrul studiului au fost incluse 382 de persoane adulte, cu o vârstă medie de aproximativ 35 de ani, din două orașe din Pakistan, regiune în care bolile cardiovasculare apar frecvent la vârste mai tinere comparativ cu alte părți ale lumii. Participanții au fost împărțiți în mai multe grupuri, în funcție de timpul petrecut zilnic în fața ecranelor, pragul fiind de șase ore pe zi, precum și în funcție de nivelul de activitate fizică.
Concluzia principală a studiului arată că persoanele care depășesc șase ore zilnic de utilizare a ecranelor prezintă valori mai ridicate ale tensiunii arteriale sistolice, cu aproximativ 18 mmHg mai mari, niveluri crescute ale colesterolului LDL cu peste 28 mg/dL și valori mai scăzute ale colesterolului HDL, alături de un indice de masă corporală mai mare și o circumferință abdominală mai crescută. Aceste diferențe au rămas semnificative chiar și după ajustarea pentru factori precum vârsta, sexul sau nivelul de activitate fizică, ceea ce indică faptul că timpul petrecut în fața ecranelor acționează ca un factor de risc independent pentru sănătatea cardiovasculară.
„În mod tradițional, consilierea privind stilul de viață se concentrează în principal pe încurajarea exercițiului fizic, însă rezultatele noastre sugerează că reducerea expunerii excesive la ecrane ar putea reprezenta o țintă suplimentară și independentă pentru a lua măsuri. Acest lucru ar putea conduce la o consiliere mai nuanțată, nu doar prin promovarea activității fizice, ci și prin abordarea tiparelor de comportament digital, a stării de bine digitale și a stabilirii unor limite clare pentru utilizarea prelungită a ecranelor.”, a declarat într-un articol publicat în News Medical, Dr. Zain Islam, medic cardiolog la Liaquat University of Medical & Health Sciences and Taqi Medical Center, Pakistan.
Explicațiile oferite în cadrul studiului merg mai departe de simpla asociere dintre sedentarism și problemele de sănătate. Studiul evidențiază că timpul petrecut în fața ecranelor este legat și de alte comportamente nocive, precum fumatul și utilizarea produselor cu nicotină, peste un sfert dintre participanții cu expunere ridicată raportând astfel de obiceiuri, comparativ cu un procent mult mai mic în rândul celor cu utilizare redusă. De asemenea, s-a observat un efect sinergic între lipsa activității fizice și utilizarea excesivă a ecranelor, cele două comportamente nu doar că adaugă riscuri separate, ci se amplifică reciproc, ducând la un impact și mai puternic asupra tensiunii arteriale și greutății corporale
Însă, studiul are anumite limitări, fiind unul observațional, ceea ce înseamnă că nu poate demonstra o relație directă de cauzalitate. În plus, datele privind timpul petrecut în fața ecranelor au fost autoraportate, iar diferențierea între utilizarea recreațională și cea profesională nu a fost întotdeauna clară. Alți factori precum alimentația, somnul sau nivelul de stres ar putea influența rezultatele și necesită investigații suplimentare în studii viitoare
Cu toate acestea, concluziile studiului atrag atenția asupra comportamentului digital care trebuie luat în considerare atunci când este evaluat riscul cardiovascular. Abordările viitoare ar trebui să includă nu doar promovarea exercițiului fizic, ci și educația privind utilizarea echilibrată a tehnologiei, monitorizarea timpului petrecut online și stabilirea unor limite sănătoase, adaptate stilului de viață modern.
Citește și:
- 1 din 5 adulți are un risc cardiovascular nedepistat de analizele obișnuite. Testarea lipoproteinei(a) ar putea schimba complet strategiile de prevenție și reduce costurile medicale
- Expunerea la lumina artificială noaptea crește riscul de boli cardiovasculare, mai ales în rândul femeilor
- STUDIU. Timpul petrecut în fața ecranelor influențează dezvoltarea cerebrală a copiilor