articole despre EcacResurseCetateni

#ECAC5. Radonul din locuințe – Ce este, cine este afectat și cum îți poți reduce expunerea dacă locuiești în România

Radonul este un gaz radioactiv natural care se formează prin descompunerea uraniului prezent în mod natural în sol, roci și apă. În mod obișnuit, el se dispersează rapid în aer liber. În anumite situații însă, radonul poate pătrunde în clădiri și se poate acumula în interior. Pentru că este incolor, inodor și insipid, radonul nu […]

---

#ECAC5: Poluanții de la locul de muncă – ce trebuie să știe fiecare angajat pentru a-și reduce riscul de cancer

Majoritatea oamenilor se gândesc la fumat, alcool sau alimentație atunci când vine vorba despre prevenirea cancerului. Mai puțin cunoscut este faptul că expunerea la anumite substanție la locul de muncă poate crește riscul de cancer. Expunerea profesională la substanțe cancerigene reprezintă o problemă majoră de sănătate publică în Europa. În Uniunea Europeană, aceste expuneri sunt […]

---

#ECAC5: Expunerea la soare – Cum să ne protejăm pielea și să reducem riscul de cancer

În fiecare zi avem ocazia să facem alegeri care ne influențează sănătatea pe termen lung, iar protejarea pielii împotriva radiațiilor ultraviolete (UV) este una dintre cele mai importante. Radiațiile UV provin atât de la soare, cât și de la aparatele de bronzat artificial. Evitarea expunerii excesive la soare, utilizarea regulată a produselor de protecție solară […]

---

#ECAC5: Alăptarea – un gest natural care poate reduce riscul de cancer

Alăptarea nu este importantă doar pentru dezvoltarea copilului. Conform recomandărilor din European Code Against Cancer 5 (ediția 5 a Codului European împotriva Cancerului), alăptarea reprezintă și o metodă de prevenție a cancerului pentru mamă. Specialiștii OMS (Organizația Mondială a Sănătății) și IARC (Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului) recomandă alăptarea nou-născutului pe o perioadă cât mai […]

---

#ECAC5: Consumul de alcool – Evitați alcoolul pentru a vă proteja sănătatea

Renunțarea la alcool este un pas esențial pentru protejarea sănătății pe termen lung. Consumul regulat de băuturi alcoolice crește riscul pentru cel puțin șapte tipuri de cancer, printre care cancerul de cavitate orală, faringe, laringe, esofag, ficat, sân și colorectal.  Conform datelor International Agency for Research on Cancer (IARC) și incluse în Codul european împotriva […]

---

#ECAC5: Alimentația sănătoasă – cum putem reduce riscul de cancer?

A 5-a recomandare din ediția a 5-a ECAC (European Code Against Cancer) se referă la alimentația zilnică, care joacă un rol esențial în prevenirea cancerului. Recomandarea principală este simplă, dar cu un impact major: Consumați cereale integrale, legume, leguminoase și fructe ca o parte importantă a alimentației dumneavoastră zilnice. Limitați consumul de carne roșie și […]

---

#ECAC5: Activitatea fizică – Mișcarea zilnică contează pentru sănătatea noastră

În fiecare zi avem ocazia să facem alegeri care ne influențează sănătatea pe termen lung, iar una dintre cele mai importante este să ne mișcăm mai mult și să reducem timpul petrecut stând jos. Conform datelor provenite de la International Agency for Research on Cancer (IARC) și incluse în Codul european împotriva cancerului – ediția […]

---

#ECAC5: Supraponderalitatea şi obezitatea. Cum influenţează riscul de cancer şi ce putem face pentru a-l preveni

Obezitatea, deşi iniţial nu era încadrată în această categorie, în prezent este considerată o boală de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii, care prezintă cauze complexe. Printre riscurile asociate obezităţii se numără afecţiuni non-maligne, dar care pot fi cronice, debilitante şi pot cauza inclusiv decesul. Spre exemplu, boli cardiace şi cardivasculare care pot asocia episoade de […]

---

#ECAC5: Expunerea pasivă la fumul de tutun – Cum îi protejăm pe cei dragi de efecte

De multe ori asociem riscurile fumatului doar cu persoanele care fumează. În realitate, fumul de tutun afectează și oamenii din jur. Expunerea la fumul provenit de la alte persoane, numită fumat pasiv, reprezintă un factor real de risc pentru cancer și pentru alte probleme de sănătate. Vestea bună este că există măsuri simple prin care […]

---

#ECAC5: Fumatul – ce beneficii aduce renunțarea la acest obicei?

Fumatul este una dintre principalele cauze de cancer și deces prematur, însă este și unul dintre riscurile pe care le putem reduce cel mai mult prin alegeri personale. Vestea importantă este că nu este niciodată prea târziu să renunți, conform mesajelor transmise de specialiștii IARC (Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului) în European Code Against Cancer […]

---