articole despre post interminent

STUDIU. Postul intermitent, la fel de eficient ca dieta prin limitarea aportului caloric la adulții cu obezitate

Postul intermitent cu fereastră de alimentare de 8 ore a determinat o pierdere în greutate similară în comparație cu dieta prin limitarea aportului caloric la adulții cu obezitate, conform unui studiu publicat în Annals of Internal Medicine. În raport cu grupul de control, după 12 luni de urmărire, scăderea în greutate a fost de 4,6 […]

---

CE SPUN STUDIILE: impactul postului intermitent asupra sănătății

În contextul creşterii prevalenţei obezităţii la nivel mondial, pentru a îmbunătăţi starea de sănătate a populaţiei, intervenţiile care scad masa corporală şi procentul de ţesutul adipos capătă un interes din ce în ce mai ridicat. Astfel, tot mai multe studii aduc în prim plan postul intermitent (IF, intermittent fasting) şi potenţialele sale beneficiile sale asupra […]

---

STUDIU. Care sunt efectele postului intermitent asupra hormonilor sexuali la femei?

Majoritatea hormonilor sexuali feminini nu se modifică în urma postului intermitent, cu excepţia dehidroepiandrosteronul (DHEA), care a scăzut semnificativ după 8 săptămâni de post intermitent, conform unui nou studiu publicat în Obesity, care s-a desfăşurat în cadrul Universităţii din Illinois. Postul intermitent (intermitent fasting – IF) reprezintă o metodă eficace de a slăbi, însă evaluarea […]

---

CE SPUN STUDIILE despre postul intermitent

Noul articol actualizat 2023 – CE SPUN STUDIILE: impactul postului intermitent asupra sănătății Postul (perioade voluntare de abstinență de la mâncare și lichide) este o practică antică, întâlnită în numeroase practici religioase. În ultimii ani o adaptare seculară, cea a postului intermitent (intermittent fasting/ IF/ time restricted feeding), a devenit din ce în ce mai […]

---