Life’s Essential 8: Adoptarea celor 8 recomandări AHA pentru sănătatea cardiovasculară reduce semnificativ și riscul de cancer
Un studiu recent, publicat în Scientific Reports, a evidențiat faptul că menținerea unor obiceiuri sănătoase pe termen lung poate reduce semnificativ riscul de apariție a mai multor tipuri de cancer, în special în rândul persoanelor cu inflamație cronică. Studiul a fost desfășurat pe o perioadă de 10 ani (2006–2016) și a implicat 48.330 de persoane ce lucrau la o companie chineză de exploatare a cărbunelui. Aceasta a evaluat impactul Life’s Essential 8 (LE8= “Cele 8 esențiale ale vieții”), un instrument dezvoltat de American Heart Association pentru evaluarea și optimizarea factorilor de stil de viață asociați cu prevenirea bolilor cardiovasculare.
LE8 include evaluarea dietei, activității fizice, somnului, expunerii la nicotină, greutății corporale, glicemiei, colesterolului și tensiunii arteriale. Acest studiu este printre primele analize extinse care examinează impactul evoluției scorurilor LE8 asupra riscului de dezvoltare a cancerului pe termen lung. Cercetătorii au identificat trei tipare distincte:
- Scor LE8 menținut la nivel scăzut – observat la 21.2% dintre participanți;
- Scor LE8 menținut la nivel moderat – observat la 49.4% dintre participanți;
- Scor LE8 menținut la nivel ridicat – observat la 29.4% dintre participanți.
Analiza datelor a evidențiat o corelație semnificativă între menținerea unor scoruri LE8 ridicate și reducerea riscului de cancer. Comparativ cu participanții care au menținut scoruri LE8 scăzute, cei din grupul cu scoruri ridicate au înregistrat o reducere de 21% a riscului global de cancer. Scăderile specifice pentru anumite tipuri de cancer au fost următoarele:
- Cancer pulmonar: 27%;
- Cancer de sân: 51%;
- Cancer colorectal: 31%;
- Cancer hepatic: 39%.
Citește și: Ce tipuri de cancer putem preveni prin dieta echilibrată, activitate fizică și menținerea greutății corporale normale
Un aspect semnificativ al studiului a fost identificarea unei corelații între nivelurile ridicate ale proteinei C reactive (CRP), un marker al inflamației, și reducerea riscului de cancer de sân în rândul celor cu scoruri LE8 ridicate, sugerând o interacțiune între inflamație și stilul de viață sănătos.
În ciuda unor limitări metodologice, precum utilizarea auto-raportării ca mijloc pentru colectarea datelor privind stilul de viață, studiul subliniază importanța menținerii pe termen lung a unui stil de viață sănătos ca strategie eficientă de prevenire a cancerului. Aceste constatări susțin integrarea principiilor LE8 în strategiile de sănătate publică și în ghidurile clinice, consolidând rolul acestora în reducerea riscului oncologic.
Mai mult, rezultatele evidențiază necesitatea unor cercetări suplimentare pentru a înțelege mecanismele biologice prin care factorii externi influențează riscul de a dezvolta cancer. De asemenea, adoptarea evaluării LE8 în practica medicală ar putea facilita o abordare personalizată a prevenției oncologice, adaptată profilului individual de risc.
Citește și:
- Alimentația bogată în fructe și legume reduce riscul de boli cardiovasculare și diabet de tip 2
- STUDIU. O dietă echilibrată, bogată în fibre și grăsimi nesaturate, poate reduce semnificativ riscul de cancer colorectal
- STUDIU. Alimentația sănătoasă poate încetini progresia cancerului de prostată în perioada de supraveghere activă