articole despre activitate fizica
Redacția 10 aprilie 2026 Citit de 202 ori
De ce o oră de sport nu compensează o zi de stat pe scaun: importanța pauzelor de mișcare
Date recente arată că distribuția activității fizice pe parcursul zilei și întreruperea sedentarismului pot reduce semnificativ riscurile metabolice și cardiovasculare, independent de exercițiul fizic structurat. Într-o perioadă în care sedentarismul a devenit o caracteristică dominantă a stilului de viață modern, dovezile privind impactul său asupra sănătății continuă să se acumuleze. Un studiu publicat în 2026 […]
Adriana Boată 08 aprilie 2026 Citit de 104 ori
Schimbări mici, impact uriaș: cum combinația dintre somn, alimentație și mișcare reduce riscul cardiovascular
11 minute în plus de somn, 4,5 minute suplimentare de activitate fizică și aproximativ 60 g, în plus, de legume zilnic – sunt asociate cu o reducere de 10% a riscului cardiovascular și a evenimentelor cardiovasculare majore, precum infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral sau insuficiența cardiacă. Un profil optim (somn de 8–9 ore/noapte, cel puțin […]
Andra Păun 18 martie 2026 Citit de 34 ori
#ECAC5: Activitatea fizică – Mișcarea zilnică contează pentru sănătatea noastră
În fiecare zi avem ocazia să facem alegeri care ne influențează sănătatea pe termen lung, iar una dintre cele mai importante este să ne mișcăm mai mult și să reducem timpul petrecut stând jos. Conform datelor provenite de la International Agency for Research on Cancer (IARC) și incluse în Codul european împotriva cancerului – ediția […]
Redacția 10 martie 2026 Citit de 59 ori
Politici fără impact: strategiile globale pentru activitate fizică nu au schimbat comportamentele populației
Deși activitatea fizică este una dintre cele mai eficiente intervenții pentru prevenirea bolilor cronice, aceasta continuă să fie insuficient prioritizată în politicile publice la nivel global. Un articol publicat recent în Nature Health arată că, în ultimele două decenii, majoritatea țărilor au adoptat strategii sau politici naționale pentru promovarea activității fizice, însă aceste inițiative nu […]
Andra Păun 26 februarie 2026 Citit de 12 ori
#ECAC5: Activitatea fizică – Măsuri de sănătate publică pentru o populație cât mai activă
Nivelul scăzut de activitate fizică în Europa are consecințe majore asupra sănătății populației, contribuind la apariția bolilor netransmisibile, inclusiv cancerului de colon și sân, și la mortalitate prematură. Estimările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Organizației pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OECD), arată că dacă populația Uniunii Europene ar atinge nivelul minim recomandat de activitate […]
Dr. Ana Maria Vasile 16 noiembrie 2025 Citit de 219 ori
Raport OMS: Mai mult de 60% dintre copiii supraponderali sunt percepuți de părinți ca având greutatea normală sau chiar prea mică
Supraponderalitatea și obezitatea rămân probleme majore de sănătate publică în Europa, ducând la creșterea incidenței diabetului, cancerului, bolilor cardiovasculare și a altor afecțiuni cronice care afectează calitatea vieții. Conform celui mai recent raport elaborat de OMS/Europa pe baza Rundei 6 a Inițiativei Europene de Supraveghere a Obezității Infantile (COSI), tendințele generale par stabile, însă în […]
Andra Păun 06 august 2025 Citit de 211 ori
CARDIA: Persoanele care dezvoltă boli cardiovasculare prezintă o scădere a capacității de efort fizic cu până la 12 ani înainte de diagnostic
Un nou studiu publicat în JAMA Cardiology arată că adulții care dezvoltă boli cardiovasculare (BCV) încep să-și reducă nivelul de activitate fizică cu aproximativ 12 ani înainte de diagnostic, iar aceste niveluri scăzute se mențin și mult timp după evenimentul cardiovascular. Cercetarea, parte a studiului de lungă durată CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young […]
Andra Păun 04 august 2025 Citit de 160 ori
150 de minute de activitate fizică săptămânală reduc riscul de deces de cauză cardiovasculară la persoanele cu diabet
Un nou studiu publicat în American College of Physicians a demonstrat că adulții cu diabet pot reduce semnificativ riscul de deces asociat bolilor cardiovasculare prin practicarea activității fizice regulate, chiar și atunci când aceasta este concentrată în una sau două sesiuni săptămânale. Esențial este ca durata totală a activității fizice să atingă cel puțin 150 de […]
Andra Păun 15 iulie 2025 Citit de 138 ori
Expunerea la lumina artificială noaptea crește riscul de boli cardiovasculare, mai ales în rândul femeilor
Expunerea crescută la lumină în timpul nopții este asociată cu un risc mai mare de a dezvolta mai multe afecțiuni cardiovasculare grave, arată un nou studiu publicat pe platforma medRxiv. Printre aceste afecțiuni se numără infarctul miocardic, insuficiența cardiacă, boala coronariană, fibrilația atrială și accidentul vascular cerebral. Analiza s-a bazat pe un eșantion de 88.905 […]
Andra Păun 05 iunie 2025 Citit de 152 ori
STUDIU. Sedentarismul prelungit după un infarct crește riscul de complicații și deces
Un studiu recent publicat în Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, jurnal al Asociației Americane a Inimii (AHA), arată că persoanele care rămân sedentare mai mult de 14 ore pe zi, în medie, după externarea din spital pentru simptome de infarct sau dureri toracice, prezintă un risc semnificativ mai mare de a suferi un nou eveniment cardiovascular major […]