articole despre activitate fizica
Ruxandra Schitea 04 octombrie 2023 Citit de 101 ori
Raport OMS/OECD. Creșterea nivelului de activitate fizică în UE ar putea preveni 16 milioane de cazuri de boli netransmisibile până în 2050
Dacă până în anul 2050, populația Uniunii Europene ar putea atinge nivelului minim de activitate fizică recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (150 de minute de activitate fizică de intensitate moderată, săptămânal), atunci ar putea fi prevenite peste 11,5 milioane de cazuri de boli netransmisibile, 3,8 milioane de cazuri de afecțiuni cardiovasculare, 3,5 milioane de […]
Dr. Ana Maria Vasile 10 august 2023 Citit de 332 ori
Doar 5 minute de activitate fizică de intensitate crescută, zilnic, pot reduce riscul de a dezvolta cancer cu până la 32%
Conform unui studiu observațional condus la scară largă, patru minute și jumătate de activitate fizică intensă (VILPA) în timpul sarcinilor zilnice pot duce la reducerea riscului dezvoltării anumitor tipuri de cancer cu până la 32%. Activitatea fizică de intensitate ridicată, efectuată intermitent în timpul zilei, a fost asociată cu un risc de cancer substanțial mai […]
Adriana Boată 01 august 2023 Citit de 403 ori
STUDIU. Exercițiile fizice moderat-intense cresc toleranța la durere
Activitatea fizică reprezintă o intervenție non-farmacologică recomandată în mod obișnuit pentru prevenirea și tratarea unei game largi de afecțiuni care includ durerea cronică. Anumite studii indică un răspuns de inhibare a durerii imediat după o perioadă acută de efort. Însă modul în care stilul de viață activ influențează în timp toleranța la durere a fost […]
Dr. Ana Maria Vasile 28 iulie 2023 Citit de 214 ori
Prevenția bolilor cardiovasculare trebuie să înceapă din copilărie. Recomandări pentru combaterea obezității prin intervenții în școlile din Europa
Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate la nivel global, existând dovezi clare că factorii de risc pentru boala cardiovasculară sunt deja prezenți la copiii cu obezitate, cu agravarea acestora în perioada de adult. Optimizarea programelor de screening și a strategiilor de gestionare a riscului pentru dezvoltarea bolii cardiovasculare la copii are […]
Adriana Boată 17 iulie 2023 Citit de 574 ori
STUDIU. Bărbații care practică activitate fizică de intensitate mare au un risc mai redus de cancer de colon, pulmonar și de prostată
În ultimul an, multiple studii științifice au subliniat beneficiile sportului și efectele protective ale masei musculare asupra sănătății, prin scăderea riscului de afecțiuni cardiometabolice (rezistență la insulină, diabet, obezitate), dar și boli neurodegenerative (ca Alzheimer), aducând explicații până la nivel molecular. Un nou studiu, publicat în JAMA Network Open, leagă nivelul moderat spre ridicat de fitness […]
Adriana Boată 01 iulie 2023 Citit de 562 ori
STUDIU. Sportul și activitatea fizică scad riscul de obezitate la nivel molecular, influențând epigenetic markerii metabolici
Exercițiile fizice și sportul au impact pe termen lung și la nivel profund, molecular, dincolo de efectele imediate asupra sănătății și modului în care arătăm. Un studiu publicat în Scientific Reports, Nature, efectuat la Universitatea de stat din Washington, arată că sportul (efectuat cu regularitate) ne schimbă în mod pozitiv epigenomul – procesele moleculare care […]
Ruxandra Schitea 15 iunie 2023 Citit de 274 ori
STUDIU. Doar o oră pe zi de activitate fizică intensă scade riscul de diabet tip 2, independent de predispoziția genetică
Numai 68 de minute pe zi de activitate fizică moderată spre viguroasă se asociază cu o scădere cu 74% a riscului de diabet de tip 2. Mai mult decât atât, persoanele cu risc genetic crescut, însă foarte active din punct de vedere fizic prezintă un risc semnificativ mai mic de a dezvolta DZ2, în comparație […]
Dr. Monica Dugăeșescu 02 mai 2023 Citit de 448 ori
STUDIU. Supraponderalitatea, nu doar obezitatea, asociată cu un risc de deces mult mai mare decât cel estimat până în prezent
Persoanele supraponderale sau obeze au un risc de deces cu 22-91% mai ridicat decât persoanele normoponderale, conform unui studiu publicat în Population Studies. Anterior acestui studiu, era considerat că excesul ponderal crește mortalitatea în anumite situații, precum obezitatea severă. Noile rezultate sugerează că mortalitatea asociată excesului ponderal, în special când nu are un grad foarte […]
Adriana Boată 02 martie 2023 Citit de 860 ori
STUDIU. Exercițiile fizice, mai eficiente pe termen scurt pentru ameliorarea depresiei și anxietății decât terapiile convenționale
Un studiu de tip umbrella review, efectuat de către o echipă a Universității din Australia de Sud arată că activitatea fizică este mai eficientă de 1,5 ori decât mersul la psiholog sau anumite abordări terapeutice în ameliorarea simptomelor pentru tulburările depresive și anxioase. Studiul a fost publicat în BMJ Medicine Sports. Lucrarea este cea mai […]
Dr. Monica Dugăeșescu 07 decembrie 2022 Citit de 850 ori
STUDIU. Antrenamentele fizice din a doua parte a zilei se asociază cu ameliorarea rezistenţei la insulină
Activitatea fizică moderată spre intensă, efectuată în cursul după-amiezii sau serii, poate să îmbunătăţească controlul glicemiei, în comparaţie cu sportul desfăşurat în alte momente ale zilei, conform unui studiu ale cărui rezultate au fost publicate în Diabetologia. Acesta este unul dintre primele studii desfăşurate care nu s-a focusat pe persoanele cu diabet zaharat, în care […]