articole despre activitate fizica
Ruxandra Schitea 17 noiembrie 2022 Citit de 451 ori
1 din 3 copii din Regiunea Europeană OMS este supraponderal sau obez. Cum putem încuraja obiceiurile sănătoase?
Comparativ cu anul 1975, prevalența obezității s-a triplat la nivel mondial, afectând peste 800 de milioane de oameni. Considerate deja o problemă globală de sănătate publică, supraponderabilitatea și obezitatea se regăsesc la mai mult de 17% din copiii din întreaga lume. În 2020, aproximativ 39 de milioane de copii cu vârsta mai mică de 5 […]
Ruxandra Schitea 14 octombrie 2022 Citit de 300 ori
Eurobarometru pentru sport și activitate fizică 2022: 1 din 6 europeni a încetat activitățile sportive odată cu începutul pandemiei
Deși principalele bariere care se impun în fața practicării sportului sunt lipsa timpului și a motivației, aproximativ 55% din europeni sunt activi din punct de vedere fizic. Majoritatea persoanelor aleg să fie active pentru a-și îmbunătăți sănătatea, pentru a-și îmbunătăți condiția fizică sau pur și simplu pentru a se relaxa. Frecvența cu care este practicată […]
Dr. Monica Dugăeșescu 03 august 2022 Citit de 505 ori
Dublarea nivelului de activitate fizică recomandat de ghiduri se asociază cu reducerea riscului de deces din cauze cardiovasculare
Persoanele care au o activitate fizică săptămânală care depăşeste de 2-4 ori nivelul recomandat (150-300 minute de exerciţii de intensitate moderată sau 75-150 minute de efort de intensitate ridicată) au un risc mai scăzut al mortalităţii, indiferent de cauză. Efectele pozitive ale creşterii numărului de minute de sport pe săptămână au fost mai pronunţate asupra […]
Dr. Carmina Georgescu 31 iulie 2022 Citit de 1504 ori
Calitatea somnului, unul dintre cei opt factori esențiali pentru sănătatea cardiovasculară, adăugată în noul ghid AHA
Asociația Americană a Inimii (AHA) a publicat noi recomandări privind factorii esențiali pentru sănătatea cardiovasculară, incluzând pentru prima dată calitatea somnului printre cele opt elemente esențiale. Ghidul anterior, publicat în urmă cu peste 10 ani, evalua sănătatea cardiacă prin șapte factori: alimentație, activitate fizică, indice de masă corporală, tensiune arterială, fumat, glicemie și colesterolemie. Patru dintre […]
Adriana Boată 30 martie 2021 Citit de 9014 ori
ESC: prevenirea și scăderea hipertensiunii arteriale cu ajutorul exercițiilor fizice. Care sunt tipurile de exerciții potrivite în funcție de valoarea TA?
1 din 4 cazuri de infarct miocardic sunt cauzate de hipertensiunea arterială (HA). Se estimează că până în 2025, aproximativ 60% din populația lumii va avea HA. Lipsa activității fizice a contribuit la creșterea prevalenței hipertensiunii arteriale, dar pacienții care fac exerciții fizice sau alte tipuri de activitate fizică își reduc riscurile de accident vascular […]
Adriana Boată 21 februarie 2021 Citit de 1068 ori
Analiză OMS: Activitatea fizică regulată îmbunătățește performanța academică a copiilor și adolescenților
Activitatea fizică are nu numai beneficii pentru sănătate, contribuind la dezvoltarea fizică, mentală și emoțională a unui copil, ci îi aduce și beneficii sociale și academice. De-a lungul copilăriei și adolescenței, activitatea fizică este necesară pentru dezvoltarea abilităților motorii de bază, precum și dezvoltarea musculo-scheletală. Activitatea fizică este, de asemenea, inclusă în Convenția Națiunilor Unite […]
Dr. Carmina Georgescu 10 iulie 2020 Citit de 5844 ori
STUDIU. Antrenamentele de intensitate înaltă (HIIT) pot crește densitatea osoasă la femei, chiar și după menopauză
Activitatea fizică regulată și antrenamentele fizice sunt măsuri importante pentru a îmbunătăți funcția cardiorespiratorie a fiecărei persoane și pentru a ne menține starea de sănătate de-a lungul vieții. În mod tradițional, se credea că exercițiile fizice de anduranță (endurance exercise training – ET) cu rezultate favorabile demonstrate asupra sănătății, constau în exerciții de intensitate mică […]
Cătălina Mărculescu 30 ianuarie 2020 Citit de 2533 ori
#EuroEcho2019. Capacitatea de a efectua activitate fizică intensă, un factor predictiv important în reducerea riscului de deces din cauze cardiovasculare sau oncologice la femei
Potrivit unui studiu prezentat în cadrul EuroEcho 2019, femeile care au capacitatea de a efectua exerciții fizice viguroase, de înaltă intensitate, au un risc semnificativ mai scăzut de mortalitate de cauze cardiovasculare, oncologice sau de alte cauze. „Faceți exercițiu fizic cât de mult puteți. Activitatea fizică vă protejează împotriva decesului de orice cauză”, este îndemnul […]
Adriana Boată 28 decembrie 2019 Citit de 3292 ori
STUDIU. Doar 4 mii de pași efectuați zilnic pot reduce riscul de mortalitate la persoanele în vârstă
Obiectivul de 10.000 de pași pe zi este de obicei considerat de public și cei care promovează aplicațiile de măsurare a pașilor ca fiind necesar pentru sănătate, dar acest număr are o bază științifică limitată. În plus, nu se cunoaște clar dacă o intensitate mai mare a mersului este asociată cu beneficii pentru sănătate, independent […]
Ruxandra Schitea 08 noiembrie 2019 Citit de 4041 ori
STUDIU. Activitatea fizică determină modificarea expresiei genice în cancerul de sân și ar putea scădea riscul de apariție a bolii
Conform studiului Pre-Operative Health and Body (PreHAB), efectuarea a aproximativ 200 de minute de exerciții fizice săptămânal, are un efect biologic demonstrat asupra modificării expresiei genice în cazul pacientelor recent diagnosticate cu cancer de sân. Dacă până acum numeroase studii observaționale sugerau acest lucru, PreHAB este primul studiu intervențional care să sublinieze efectele biologice directe […]