articole despre activitate fizica
Ruxandra Schitea 15 iunie 2023 Citit de 345 ori
STUDIU. Doar o oră pe zi de activitate fizică intensă scade riscul de diabet tip 2, independent de predispoziția genetică
Numai 68 de minute pe zi de activitate fizică moderată spre viguroasă se asociază cu o scădere cu 74% a riscului de diabet de tip 2. Mai mult decât atât, persoanele cu risc genetic crescut, însă foarte active din punct de vedere fizic prezintă un risc semnificativ mai mic de a dezvolta DZ2, în comparație […]
Dr. Monica Dugăeșescu 02 mai 2023 Citit de 486 ori
STUDIU. Supraponderalitatea, nu doar obezitatea, asociată cu un risc de deces mult mai mare decât cel estimat până în prezent
Persoanele supraponderale sau obeze au un risc de deces cu 22-91% mai ridicat decât persoanele normoponderale, conform unui studiu publicat în Population Studies. Anterior acestui studiu, era considerat că excesul ponderal crește mortalitatea în anumite situații, precum obezitatea severă. Noile rezultate sugerează că mortalitatea asociată excesului ponderal, în special când nu are un grad foarte […]
Adriana Boată 02 martie 2023 Citit de 930 ori
STUDIU. Exercițiile fizice, mai eficiente pe termen scurt pentru ameliorarea depresiei și anxietății decât terapiile convenționale
Un studiu de tip umbrella review, efectuat de către o echipă a Universității din Australia de Sud arată că activitatea fizică este mai eficientă de 1,5 ori decât mersul la psiholog sau anumite abordări terapeutice în ameliorarea simptomelor pentru tulburările depresive și anxioase. Studiul a fost publicat în BMJ Medicine Sports. Lucrarea este cea mai […]
Dr. Monica Dugăeșescu 07 decembrie 2022 Citit de 885 ori
STUDIU. Antrenamentele fizice din a doua parte a zilei se asociază cu ameliorarea rezistenţei la insulină
Activitatea fizică moderată spre intensă, efectuată în cursul după-amiezii sau serii, poate să îmbunătăţească controlul glicemiei, în comparaţie cu sportul desfăşurat în alte momente ale zilei, conform unui studiu ale cărui rezultate au fost publicate în Diabetologia. Acesta este unul dintre primele studii desfăşurate care nu s-a focusat pe persoanele cu diabet zaharat, în care […]
Ruxandra Schitea 17 noiembrie 2022 Citit de 492 ori
1 din 3 copii din Regiunea Europeană OMS este supraponderal sau obez. Cum putem încuraja obiceiurile sănătoase?
Comparativ cu anul 1975, prevalența obezității s-a triplat la nivel mondial, afectând peste 800 de milioane de oameni. Considerate deja o problemă globală de sănătate publică, supraponderabilitatea și obezitatea se regăsesc la mai mult de 17% din copiii din întreaga lume. În 2020, aproximativ 39 de milioane de copii cu vârsta mai mică de 5 […]
Ruxandra Schitea 14 octombrie 2022 Citit de 329 ori
Eurobarometru pentru sport și activitate fizică 2022: 1 din 6 europeni a încetat activitățile sportive odată cu începutul pandemiei
Deși principalele bariere care se impun în fața practicării sportului sunt lipsa timpului și a motivației, aproximativ 55% din europeni sunt activi din punct de vedere fizic. Majoritatea persoanelor aleg să fie active pentru a-și îmbunătăți sănătatea, pentru a-și îmbunătăți condiția fizică sau pur și simplu pentru a se relaxa. Frecvența cu care este practicată […]
Dr. Monica Dugăeșescu 03 august 2022 Citit de 534 ori
Dublarea nivelului de activitate fizică recomandat de ghiduri se asociază cu reducerea riscului de deces din cauze cardiovasculare
Persoanele care au o activitate fizică săptămânală care depăşeste de 2-4 ori nivelul recomandat (150-300 minute de exerciţii de intensitate moderată sau 75-150 minute de efort de intensitate ridicată) au un risc mai scăzut al mortalităţii, indiferent de cauză. Efectele pozitive ale creşterii numărului de minute de sport pe săptămână au fost mai pronunţate asupra […]
Dr. Carmina Georgescu 31 iulie 2022 Citit de 1641 ori
Calitatea somnului, unul dintre cei opt factori esențiali pentru sănătatea cardiovasculară, adăugată în noul ghid AHA
Asociația Americană a Inimii (AHA) a publicat noi recomandări privind factorii esențiali pentru sănătatea cardiovasculară, incluzând pentru prima dată calitatea somnului printre cele opt elemente esențiale. Ghidul anterior, publicat în urmă cu peste 10 ani, evalua sănătatea cardiacă prin șapte factori: alimentație, activitate fizică, indice de masă corporală, tensiune arterială, fumat, glicemie și colesterolemie. Patru dintre […]
Adriana Boată 30 martie 2021 Citit de 9343 ori
ESC: prevenirea și scăderea hipertensiunii arteriale cu ajutorul exercițiilor fizice. Care sunt tipurile de exerciții potrivite în funcție de valoarea TA?
1 din 4 cazuri de infarct miocardic sunt cauzate de hipertensiunea arterială (HA). Se estimează că până în 2025, aproximativ 60% din populația lumii va avea HA. Lipsa activității fizice a contribuit la creșterea prevalenței hipertensiunii arteriale, dar pacienții care fac exerciții fizice sau alte tipuri de activitate fizică își reduc riscurile de accident vascular […]
Adriana Boată 21 februarie 2021 Citit de 1101 ori
Analiză OMS: Activitatea fizică regulată îmbunătățește performanța academică a copiilor și adolescenților
Activitatea fizică are nu numai beneficii pentru sănătate, contribuind la dezvoltarea fizică, mentală și emoțională a unui copil, ci îi aduce și beneficii sociale și academice. De-a lungul copilăriei și adolescenței, activitatea fizică este necesară pentru dezvoltarea abilităților motorii de bază, precum și dezvoltarea musculo-scheletală. Activitatea fizică este, de asemenea, inclusă în Convenția Națiunilor Unite […]