articole despre activitate fizica

INFOGRAFIC. Ce spun studiile despre impactul activității fizice asupra sănătății

Un stil de viață sănătos reprezintă cheia către prevenirea a numeroase afecțiuni, de la boli cardiovasculare, diabet, obezitate, până la afecțiuni oncologice sau mintale. Alimentația adecvată și activitatea fizică moderată, efectuată cu regularitate reprezintă baza unui astfel de stil de viață benefic sănătății. Conform studiilor de specialitate, persoanele care ard cu cel puțin 1.000 de […]


#AHA18. Noul ghid al activității fizice. „Oricine poate să își îmbunătățească dramatic starea de sănătate prin mișcare”

A doua ediție a Ghidului de Activitate Fizică pentru Americani al Departamentului American al Sănătății și Serviciilor Umane, prezentată în cadrul Congresului Asociației Americane a Inimii (AHA) din acest an, prezintă numeroasele beneficii ale exercițiului fizic și încurajează persoanele să își crească nivelul de activitate zilnică. „Noul ghid demonstrează pe baza datelor științifice că oricine […]


STUDIU. 20 de minute de activitate fizică ușoară, în fiecare oră, poate prelungi viața pacienților cu afecțiuni cardiovasculare

Sedentarismul reprezintă un factor de risc major pentru sănătatea noastră, iar pentru persoanele care suferă de afecțiuni cardiovasculare poate chiar să joace un rol decisiv. Un studiu observațional subliniază faptul că viața pacienților cardiaci s-ar putea prelungi dacă aceștia ar întreprinde minimul de activitate fizică timp de 20 de minute în fiecare oră. Oamenii de […]


România, locul 2 în UE în privința sedentarismului. Parteneriat pentru prevenție între Centrul pentru Inovație în Medicină și Institutul Sportiv Român

Inactivitatea fizică este acum identificată drept al patrulea factor de risc principal pentru mortalitatea globală. Lipsa activității fizice este în creștere în multe țări, iar acest lucru poate avea implicații majore atât pentru prevalența bolilor netransmisibile, cât și pentru sănătatea generală a populației mondiale. În România, activitatea fizică este aproape inexistentă, iar numărul persoanelor care […]


CE SPUN STUDIILE: despre mersul la sala de forță și rolul ei în menținerea sănătății

A face mai multă mișcare în noul an este una dintre cele mai des întâlnite „new year resolution”, potrivit publicației The Telegraph. Totuși, dacă te numeri printre cele 38% dintre persoanele care și-au propus acest lucru de revelion, probabil deja ai renunțat. Informații cheie: 75% dintre persoanele cu abonament la sală respectă recomandările OMS cu […]


Ce tipuri de cancer putem preveni prin dieta echilibrată, activitate fizică și menținerea greutății corporale normale

Un stil de viață echilibrat este un factor de protecție împotriva multor boli. Putem aduce drept exemplu maladiile cardiovasculare (infarctul, hipertensiunea, accidentul vascular cerebral), diabetul zaharat și boala Alzheimer. Pe lângă acestea, cancerul este favorizat de un stil de viață nesănătos: Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului estimează că 20% din cazurile de cancer din […]


STUDIU. Activitatea fizică în timpul chimioterapiei pentru cancerul de sân sau colon are afecte benefice pe termen lung

Studiul PACT a arătat că activitatea fizică efectuată în timpul tratamentului adjuvant cu chimioterapie îi ajută pe pacienții cu cancer la colon sau sân să fie mai activi în anii care urmează. De asemenea, studiul asociază activitatea fizică cu o reducere a oboselii asociate cu chimioterapia. O echipă de cercetători din Olanda și-a propus să […]


Analiză Fitbit: care sunt țările în care oamenii fac cel mai mult sport, dorm cel mai bine și au pulsul sub control

Utilizatorii Fitbit au reușit să facă mai mult de 45 de trilioane de pași anul trecut. Acest lucru poate fi comparat cu aproape 3 drumuri dus-întors de pe Pământ până pe Pluto. Mai mult decât atât, utilizatorii au întreprins mai mult de 160 de miliarde de minute de activitate fizică și s-au odihnit pentru mai […]


STUDIU. Fumat, colesterol, alcool, sare, fructe, legume, activitate fizică. Românii știu ce este sănătos, dar puțini aplică în viața de zi cu zi

Potrivit celor mai recente statistici ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), dintre cele 56 milioane decese înregistrate la nivel mondial în 2014, 38 milioane sunt determinate de bolile netransmisibile – în principal boli cardiovasculare, cancer și afecțiuni respiratorii cronice. În plus, odată cu scăderea deceselor determinate de bolile infecțioase, OMS estimează că numărul anual de […]


Am tensiunea arterială 130/80. Ce trebuie să fac?

Hipertensiunea arterială a fost redefinită în 2017. În urmă cu 2 luni, Asociația Americană a Cardiologilor a publicat un nou ghid care afirmă că gradul I de hipertensiune arterială corespunde valorilor de peste 130/80 mmHg (spre deosebire de vechile ghiduri, care indicau o valoare-prag de 140/90 mmHg). Astfel, un număr mai mare de persoane vor […]