articole despre activitate fizica
Dr. Carmina Georgescu 10 iulie 2020 Citit de 5884 ori
STUDIU. Antrenamentele de intensitate înaltă (HIIT) pot crește densitatea osoasă la femei, chiar și după menopauză
Activitatea fizică regulată și antrenamentele fizice sunt măsuri importante pentru a îmbunătăți funcția cardiorespiratorie a fiecărei persoane și pentru a ne menține starea de sănătate de-a lungul vieții. În mod tradițional, se credea că exercițiile fizice de anduranță (endurance exercise training – ET) cu rezultate favorabile demonstrate asupra sănătății, constau în exerciții de intensitate mică […]
Cătălina Mărculescu 30 ianuarie 2020 Citit de 2548 ori
#EuroEcho2019. Capacitatea de a efectua activitate fizică intensă, un factor predictiv important în reducerea riscului de deces din cauze cardiovasculare sau oncologice la femei
Potrivit unui studiu prezentat în cadrul EuroEcho 2019, femeile care au capacitatea de a efectua exerciții fizice viguroase, de înaltă intensitate, au un risc semnificativ mai scăzut de mortalitate de cauze cardiovasculare, oncologice sau de alte cauze. „Faceți exercițiu fizic cât de mult puteți. Activitatea fizică vă protejează împotriva decesului de orice cauză”, este îndemnul […]
Adriana Boată 28 decembrie 2019 Citit de 3350 ori
STUDIU. Doar 4 mii de pași efectuați zilnic pot reduce riscul de mortalitate la persoanele în vârstă
Obiectivul de 10.000 de pași pe zi este de obicei considerat de public și cei care promovează aplicațiile de măsurare a pașilor ca fiind necesar pentru sănătate, dar acest număr are o bază științifică limitată. În plus, nu se cunoaște clar dacă o intensitate mai mare a mersului este asociată cu beneficii pentru sănătate, independent […]
Ruxandra Schitea 08 noiembrie 2019 Citit de 4063 ori
STUDIU. Activitatea fizică determină modificarea expresiei genice în cancerul de sân și ar putea scădea riscul de apariție a bolii
Conform studiului Pre-Operative Health and Body (PreHAB), efectuarea a aproximativ 200 de minute de exerciții fizice săptămânal, are un efect biologic demonstrat asupra modificării expresiei genice în cazul pacientelor recent diagnosticate cu cancer de sân. Dacă până acum numeroase studii observaționale sugerau acest lucru, PreHAB este primul studiu intervențional care să sublinieze efectele biologice directe […]
Ruxandra Schitea 17 octombrie 2019 Citit de 4674 ori
#ERSCongress. Hexoskin, tricoul inteligent care ar putea fi utilizat în depistarea timpurie a simptomelor asociate cu BPOC
Funcționarea corespunzătoare a plămânilor poate fi monitorizată constant și eficient cu ajutorul unui tricou inteligent. Acesta poate simți mișcările pieptului și abdomenului în timpul procesului respirator, având o acuratețe comparabilă cu echipamentul utilizat în mod tradițional pentru astfel de testări. Hexoskin înregistrează modul în care materialul din care este făcut se întinde sau comprimă în […]
Ruxandra Schitea 30 septembrie 2019 Citit de 5410 ori
Noile recomandări OMS: Copiii sub 5 ani nu ar trebui să petreacă mai mult de o oră în fața ecranelor electronice
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a dezvoltat recent un ghid care conține recomandări cu privire la activitatea fizică, comportamentul sedentar și calitatea somnului pentru copiii sub 5 ani. Conform documentului, în primii 5 ani de viață, copiii ar trebui să petreacă un timp cât mai scurt în fața ecranelor, să aibă un program de somn […]
Dr. Carmina Georgescu 03 septembrie 2019 Citit de 1178 ori
#ESCCongress. Stilul de viață joacă un rol mai important în boala cardiacă prematură, comparativ cu predispoziția genetică
Sedentarismul, fumatul, hipertensiunea arterială, diabetul zaharat și hipercolesterolismul joacă un rol mai mare în patologia bolii cardiovasculare, comparativ cu predispoziția genetică. Aceste date au fost prezentate în cadrul ediției 2019 a Congresului Societății Europene de Cardiologie. Comportamentul igieno-dietetic sănătos ar trebui să fie o prioritate în familiile cu istoric de boli cardiace cu debut precoce. […]
Cătălina Mărculescu 02 septembrie 2019 Citit de 2085 ori
#ESCCongress. Stilul de viață sedentar implică dublarea riscului de deces prematur
Un nou studiu prezentat în cadrul Congresului Societății Europene de Cardiologie, Paris 2019, atestă avantajele pe care le are activitatea fizică asupra organismului uman. “Studiul a evidențiat impactul pozitiv pe care stilul de viață activ îl are asupra stării de sănătate. Astfel, prin alegerea unui stil de viață sănătos se reduce probabilitatea de dezvoltare a […]
Ruxandra Schitea 20 august 2019 Citit de 5692 ori
INFOGRAFIC. Ce spun studiile despre impactul activității fizice asupra sănătății
Un stil de viață sănătos reprezintă cheia către prevenirea a numeroase afecțiuni, de la boli cardiovasculare, diabet, obezitate, până la afecțiuni oncologice sau mintale. Alimentația adecvată și activitatea fizică moderată, efectuată cu regularitate reprezintă baza unui astfel de stil de viață benefic sănătății. Conform studiilor de specialitate, persoanele care ard cu cel puțin 1.000 de […]
Dr. Amelia Voinea 18 noiembrie 2018 Citit de 6939 ori
#AHA18. Noul ghid al activității fizice. „Oricine poate să își îmbunătățească dramatic starea de sănătate prin mișcare”
A doua ediție a Ghidului de Activitate Fizică pentru Americani al Departamentului American al Sănătății și Serviciilor Umane, prezentată în cadrul Congresului Asociației Americane a Inimii (AHA) din acest an, prezintă numeroasele beneficii ale exercițiului fizic și încurajează persoanele să își crească nivelul de activitate zilnică. „Noul ghid demonstrează pe baza datelor științifice că oricine […]