Canalul Youtube Raportul de gardă
Rolul educației pentru sănătate în medicina personlizată

INFOGRAFIC. Ce spun studiile despre impactul activității fizice asupra sănătății

mm
20 Aug 2019
3789 Views
1

Un stil de viață sănătos reprezintă cheia către prevenirea a numeroase afecțiuni, de la boli cardiovasculare, diabet, obezitate, până la afecțiuni oncologice sau mintale. Alimentația adecvată și activitatea fizică moderată, efectuată cu regularitate reprezintă baza unui astfel de stil de viață benefic sănătății.

Conform studiilor de specialitate, persoanele care ard cu cel puțin 1.000 de kcal în plus, săptămânal, sunt supuse unui risc de mortalitate prematură de cauză cardiovasculară cu până la 20% mai redus, după cum este detaliat și în acest articol.

abonare

Numai 150 de minute de activitate fizică săptămânal pot conduce la evitarea a:

  • 1/12 decese premature;
  • 1/20 afecțiuni cardiace.

De asemenea, persoanele care fac sport alături de un prieten sunt cu 22% mai active și mai consecvente.

În infograficul de mai jos sunt prezentate principalele beneficii pe care activitatea fizică le are asupra sănătății.

infografic beneficiile activitatii fizice

Unele dintre principalele avantaje pe care sportul le are pentru organism sunt:

Statisticile arată că efectuarea activității fizice cu regularitate scade cu 20% riscul de mortalitate din cauze cardiovasculare. De asemenea, și riscul dezvoltării cancerului de sân și de colon este scăzut cu 30%, respectiv 40%.  

Citește și:

One Response

Leave a Comment

Your email address will not be published.