articole despre activitate fizica
Redacția 09 iulie 2026 Citit de 60 ori
Statul prelungit pe scaun, asociat cu risc mai mare de cancer: nu doar cât stăm jos contează, ci și cât de des întrerupem perioadele sedentare
Un nou studiu publicat în PLOS Medicine aduce o perspectivă importantă asupra relației dintre comportamentul sedentar și riscul de cancer: nu doar numărul total de ore petrecute stând jos este relevant, ci și modul în care acest timp este acumulat. Mai exact, perioadele lungi, neîntrerupte de sedentarism par să fie asociate cu un risc mai […]
Andra Păun 08 iulie 2026 Citit de 59 ori
Mișcarea, un aliat în renunțarea la fumat: activitatea fizică poate reduce pofta de nicotină și susține abstinența
Fumatul este unul dintre cei mai bine documentați factori nocivi pentru sănătatea umană și reprezintă un factor de risc major pentru numeroase boli, în special pentru cancer. Un nou studiu publicat în Journal of Sport and Health Science arată că exercițiile fizice pot ajuta la renunțarea la fumat, prin reducerea numărului de țigări fumate, diminuarea […]
Dr. Monica Dugăeșescu 17 iunie 2026 Citit de 79 ori
ASCO 2026. Intervențiile asupra stilului de viață, asociate cu un risc de recurență cu 76% mai mic la femeile cu cancer de sân HR+
Îmbunătăţirea stilului de viață contribuie la pierderea în greutate, la remisia sindromului metabolic și la rate mai mici de recurență a cancerului la femeile cu cancer de sân cu receptori hormonali pozitivi (HR+), conform unor noi rezultate dintr-un studiu randomizat multicentric, prezentate în cadrul conferinţei ASCO (Americal Society of Clinical Oncology) de anul acesta. Intervenţia […]
Redacția 10 aprilie 2026 Citit de 248 ori
De ce o oră de sport nu compensează o zi de stat pe scaun: importanța pauzelor de mișcare
Date recente arată că distribuția activității fizice pe parcursul zilei și întreruperea sedentarismului pot reduce semnificativ riscurile metabolice și cardiovasculare, independent de exercițiul fizic structurat. Într-o perioadă în care sedentarismul a devenit o caracteristică dominantă a stilului de viață modern, dovezile privind impactul său asupra sănătății continuă să se acumuleze. Un studiu publicat în 2026 […]
Adriana Boată 08 aprilie 2026 Citit de 150 ori
Schimbări mici, impact uriaș: cum combinația dintre somn, alimentație și mișcare reduce riscul cardiovascular
11 minute în plus de somn, 4,5 minute suplimentare de activitate fizică și aproximativ 60 g, în plus, de legume zilnic – sunt asociate cu o reducere de 10% a riscului cardiovascular și a evenimentelor cardiovasculare majore, precum infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral sau insuficiența cardiacă. Un profil optim (somn de 8–9 ore/noapte, cel puțin […]
Andra Păun 18 martie 2026 Citit de 66 ori
#ECAC5: Activitatea fizică – Mișcarea zilnică contează pentru sănătatea noastră
În fiecare zi avem ocazia să facem alegeri care ne influențează sănătatea pe termen lung, iar una dintre cele mai importante este să ne mișcăm mai mult și să reducem timpul petrecut stând jos. Conform datelor provenite de la International Agency for Research on Cancer (IARC) și incluse în Codul european împotriva cancerului – ediția […]
Redacția 10 martie 2026 Citit de 81 ori
Politici fără impact: strategiile globale pentru activitate fizică nu au schimbat comportamentele populației
Deși activitatea fizică este una dintre cele mai eficiente intervenții pentru prevenirea bolilor cronice, aceasta continuă să fie insuficient prioritizată în politicile publice la nivel global. Un articol publicat recent în Nature Health arată că, în ultimele două decenii, majoritatea țărilor au adoptat strategii sau politici naționale pentru promovarea activității fizice, însă aceste inițiative nu […]
Andra Păun 26 februarie 2026 Citit de 55 ori
#ECAC5: Activitatea fizică – Măsuri de sănătate publică pentru o populație cât mai activă
Nivelul scăzut de activitate fizică în Europa are consecințe majore asupra sănătății populației, contribuind la apariția bolilor netransmisibile, inclusiv cancerului de colon și sân, și la mortalitate prematură. Estimările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Organizației pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OECD), arată că dacă populația Uniunii Europene ar atinge nivelul minim recomandat de activitate […]
Dr. Ana Maria Vasile 16 noiembrie 2025 Citit de 280 ori
Raport OMS: Mai mult de 60% dintre copiii supraponderali sunt percepuți de părinți ca având greutatea normală sau chiar prea mică
Supraponderalitatea și obezitatea rămân probleme majore de sănătate publică în Europa, ducând la creșterea incidenței diabetului, cancerului, bolilor cardiovasculare și a altor afecțiuni cronice care afectează calitatea vieții. Conform celui mai recent raport elaborat de OMS/Europa pe baza Rundei 6 a Inițiativei Europene de Supraveghere a Obezității Infantile (COSI), tendințele generale par stabile, însă în […]
Andra Păun 06 august 2025 Citit de 218 ori
CARDIA: Persoanele care dezvoltă boli cardiovasculare prezintă o scădere a capacității de efort fizic cu până la 12 ani înainte de diagnostic
Un nou studiu publicat în JAMA Cardiology arată că adulții care dezvoltă boli cardiovasculare (BCV) încep să-și reducă nivelul de activitate fizică cu aproximativ 12 ani înainte de diagnostic, iar aceste niveluri scăzute se mențin și mult timp după evenimentul cardiovascular. Cercetarea, parte a studiului de lungă durată CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young […]