STUDIU. Persoanele care mențin o greutate normala la vârsta mijlocie printr-un stil de viață sănătos au un risc cu 50% mai mic de a dezvolta boli cronice
Un studiu recent publicat în JAMA Network evidențiază că pierderea în greutate prin schimbarea stilului de viață reduce riscul de boli cronice și mortalitate. Cercetarea a urmărit 23.149 de adulți din Finlanda și Regatul Unit, cu vârste între 30 și 50 de ani la începutul studiului, pe o perioadă de urmărire cuprinsă între 12 și 35 de ani. Participanții au fost monitorizați pentru schimbările în indicele de masă corporală (IMC) și impactul acestora asupra riscului de boli cronice și mortalității. IMC reprezintă greutatea unei persoane în kilograme împărțită la pătratul înălțimii ei în metri (kg/m²).
Participanții au fost împărțiți în patru categorii, în funcție de schimbările IMC între primele două evaluări: (1) cei care au menținut o greutate sănătoasă (IMC sub 25), (2) cei care au trecut de la supraponderalitate la greutate sănătoasă, (3) cei al căror IMC a crescut peste 25, (4) cei care au rămas supraponderali pe întreaga perioadă. Rezultatele au arătat că persoanele care au reușit să slăbească și să mențină o greutate sănătoasă în perioada de mijloc a vieții au avut un risc semnificativ mai scăzut de a dezvolta boli cronice, precum diabet de tip 2, infarct miocardic, accident vascular cerebral, cancer, astm sau boli pulmonare obstructive cronice, comparativ cu cei care au rămas supraponderali. Mai mult, beneficiile au rămas valabile și după excluderea diabetului din analiza bolilor, ceea ce indică efecte pozitive extinse dincolo de prevenirea diabetului.
Pe lângă reducerea riscului de boli cronice, menținerea unei greutăți sănătoase a fost asociată cu o scădere a ratei de mortalitate pe termen lung. Aceste constatări au fost valabile atât la bărbați, cât și la femei, pe durata a mai multor decenii, demonstrând importanța intervențiilor nonfarmacologice și a schimbărilor durabile în stilul de viață pentru sănătatea pe termen lung. Această cercetare subliniază importanța menținerii unui IMC sub 25 pe termen lung prin metode naturale și sănătoase, care nu doar previn diabetul, ci reduc riscul multor alte boli cronice și contribuie la creșterea longevității. Rezultatele oferă un fundament științific solid pentru promovarea unui stil de viață echilibrat, cu alimentație sănătoasă și activitate fizică regulată, constituind o strategie esențială în prevenția bolilor cronice asociate cu supraponderalitatea și obezitatea.
Citește și:
- Ce am învățat în 100 de ani de cercetări în genetica obezității? Provocări și direcții de viitor
- O nouă definiție a obezității recunoaște și alți parametri pe lângă IMC. Impactul asupra diagnosticului de precizie și tratamentului personalizat
- Obezitatea crește adițional riscul de cancer de sân la femeile care au mutații BRCA