articole despre somn
Ruxandra Schitea 18 iulie 2023 Citit de 417 ori
STUDIU. Alimentația nesănătoasă afectează calitatea somnului profund și accelerează procesele de îmbătrânire
Conform unui studiu publicat în jurnalul Obesity, o alimentație nesănătoasă, bogată zaharuri, grăsimi saturate și produse procesate, s-a asociat cu o calitate slabă a somnului profund. Cu toate că durata propriu-zisă a somnului nu a fost influențată semnificativ de alimentele consumate, în timpul stadiului profund au avut loc modificări asemănătoare celor care apar odată cu […]
Adriana Boată 27 iunie 2023 Citit de 2082 ori
STUDIU. Somnul de 30′ ziua încetinește îmbătrânirea creierului, îmbunătățește performanța cognitivă și scade riscul de demență
Calitatea somnului este cu siguranță o parte importantă a unui stil de viață sănătos, fiind chiar clasificată ca unul dintre cei 8 factori esențiali ai sănătății cardiovasculare. Somnul reprezintă sau ar trebui să reprezinte aproape o treime din viaţa unei persoane, fiind recomandat să aibă o durată între 7 şi 9 ore pe noapte. Totuşi, […]
Dr. Ana Maria Vasile 26 martie 2023 Citit de 288 ori
STUDIU. Somnul insuficient poate crește cu până la 74% riscul de boală arterială periferică
Peste 200 de milioane de persoane suferă de boală arterială periferică, având ca mecanism trombozarea arterelor de la nivelul membrelor inferioare, cu restricția fluxului sanguin. Această afecțiune duce la creșterea riscului de accident vascular cerebral și infarct miocardic. Boala arterială periferică (BAP) reprezintă a treia cauză de morbiditate cardiovasculară aterosclerotică, prevalența crescând într-un ritm accelerat […]
Dr. Monica Dugăeșescu 14 noiembrie 2022 Citit de 1307 ori
CE SPUN STUDIILE despre somn și impactul asupra sănătății
Somnul reprezintă sau ar trebui să reprezinte aproape o treime din viaţa unei persoane, fiind recomandat să aibă o durată între 7 şi 9 ore pe noapte. Totuşi, aproape jumătate din populaţia adultă doarme fie prea puţin, fie prea mult, iar 9 din 10 oameni nu au un somn bun, odihnitor. Deşi durata are un […]
Dr. Carmina Georgescu 31 iulie 2022 Citit de 1512 ori
Calitatea somnului, unul dintre cei opt factori esențiali pentru sănătatea cardiovasculară, adăugată în noul ghid AHA
Asociația Americană a Inimii (AHA) a publicat noi recomandări privind factorii esențiali pentru sănătatea cardiovasculară, incluzând pentru prima dată calitatea somnului printre cele opt elemente esențiale. Ghidul anterior, publicat în urmă cu peste 10 ani, evalua sănătatea cardiacă prin șapte factori: alimentație, activitate fizică, indice de masă corporală, tensiune arterială, fumat, glicemie și colesterolemie. Patru dintre […]
Adriana Boată 25 septembrie 2020 Citit de 744 ori
CE SPUN STUDIILE de la ESC Congress 2020 despre legătura dintre stilul de viață sănătos și sănătatea cardiovasculară
Congresul Societății Europene din 2020 a fost unul special, diferit, la fel ca și circumstanțele la care a trebuit să se adapteze. „Pentru prima dată în istorie, profesioniștii din domeniul sănătății din jurul lumii au avut parte de același acces, imediat, la cunoștințe din domeniul cardiovascular”, declara Prof. Marco Roffi, președintele Comitetului de Congres. S-au […]
Adriana Boată 29 noiembrie 2019 Citit de 7470 ori
STUDIU. Lipsa somnului ar putea explica incidența crescută a bolilor cardiovasculare la persoanele cu status socioeconomic scăzut
Persoanele care se confruntă de-a lungul vieții cu circumstanțe socioeconomice nefavorabile sunt afectate într-un fel sau altul de bolile cardiovasculare (BCV), precum boala coronariană (BC) și accidentul vascular cerebral (AVC). Diferențele sociale care apar în dezvoltarea BCV sunt parțial explicate de factori comportamentali sau psihosociali. Printre factorii care pot corela dezavantajele socioeconomice cu BCV se […]
Adriana Boată 20 noiembrie 2019 Citit de 5974 ori
STUDIU. Peste 80% dintre adulții americani pierd ore de somn noaptea din cauza vizionării de seriale
Somnul este unul dintre „cei trei piloni” ai sănătății, alături de o bună nutriție și exerciții fizice regulate. Problemele de somn pot agrava problemele adesea asociate cu alte afecțiuni medicale sau psihiatrice, cum ar fi oboseala, dificultățile de concentrare, depresia, anxietatea sau lipsa de energie. Specialiștii recomandă 7 ore de somn pentru adulți. Un sondaj […]
Ruxandra Schitea 30 septembrie 2019 Citit de 5373 ori
Noile recomandări OMS: Copiii sub 5 ani nu ar trebui să petreacă mai mult de o oră în fața ecranelor electronice
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a dezvoltat recent un ghid care conține recomandări cu privire la activitatea fizică, comportamentul sedentar și calitatea somnului pentru copiii sub 5 ani. Conform documentului, în primii 5 ani de viață, copiii ar trebui să petreacă un timp cât mai scurt în fața ecranelor, să aibă un program de somn […]
Ruxandra Schitea 14 iunie 2019 Citit de 3917 ori
#EULAR2019. Durerea cronică determină gânduri suicidare la unul din zece pacienți cu afecțiuni reumatismale
Mai bine de 83% dintre pacienții cu afecțiuni reumatice și musculoscheletale (RMD) suferă de dureri intense cronice, fapt care le influențează negativ calitatea vieții. Efectele durerilor sunt resimțite atât în ceea ce privește sănătatea mintală a acestora, cât și în interacțiunile sociale de zi cu zi. În cadrul Congresului Ligii Europene de Luptă Împotriva Reumatismului […]